-
ຜ້າຄຸມຂໍ້ມືສາມາດໃສ່ເປັນເວລາດົນນານໄດ້ບໍ? ການໃສ່ຊຸດປ້ອງກັນຂໍ້ມືມີປະໂຫຍດແທ້ໆບໍ?
ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນຂໍ້ມືຫຼືຫົວເຂົ່າຢູ່ໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືກິລາກາງແຈ້ງ. ພວກເຂົາສາມາດໃສ່ໄດ້ດົນນານແລະມີປະໂຫຍດແທ້ໆບໍ? ລອງເບິ່ງນຳກັນ. ຜ້າຄຸມຂໍ້ມືສາມາດໃສ່ເປັນເວລາດົນນານໄດ້ບໍ? ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ມັນເປັນເວລາດົນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ມີຄວາມສໍາຄັນດ້ານການປະຕິບັດຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າກິລາແລະປ້ອງກັນຂໍ້ມືບໍ?
ນັ້ນຕ້ອງຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ມັນສາມາດມີບົດບາດປ້ອງກັນແລະຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບ. ການຮ່ວມຂອງຫົວເຂົ່າບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກກໍາລັງພາຍນອກໃນກິດຈະກໍາທົ່ວໄປ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະປະຕິບັດພຽງແຕ່ພາຍໃນຂອບເຂດຂະຫນາດນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກິດຈະກໍາເຊັ່ນການຂຶ້ນພູສາມາດນໍາເອົາຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຫົວເຂົ່າ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ patella ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ສາຍແຂນແມ່ນພາສີ IQ ບໍ?
ຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າການໃສ່ຊຸດປ້ອງກັນຂໍ້ມືສໍາລັບ tenosynovitis ແມ່ນພາສີທາງປັນຍາ. ມື້ນີ້, ໃຫ້ເວົ້າລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບມັນ ~ ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດເຫັນປະສົມຂອງທຸກຄົນກ່ຽວກັບ wristbands. ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ໄດ້ທົດລອງມັນແລະພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຖື, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະໄດ້ໃຊ້ unr...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
80% ຂອງປະຊາຊົນໃນຄວາມນິຍົມວິທະຍາສາດກິລາບໍ່ຮູ້ວິທີການເລືອກເອົາ pads ເຂົ່າ, ຫນຶ່ງ trick ຈະສອນທ່ານ
ຖ້າຢາກຊື້ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າທີ່ເໝາະສົມ ຕ້ອງປະເມີນຫົວເຂົ່າກ່ອນຈະຊື້!! ພວກເຮົາສາມາດແບ່ງມັນໄດ້ປະມານສາມສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້ 1. ກິລາກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະເຊີນຫນ້າທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນ: ການຫຼິ້ນບານເຕະຫຼືບ້ວງ. 2. ຫົວເຂົ່າມີບາດແຜເກົ່າ ແລະ ປວດ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເຄື່ອງປ້ອງກັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປແມ່ນຫຍັງ
ສາຍແອວເສີມການອອກກໍາລັງກາຍ ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມດ້ານຫຼັງ, ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ forearms ຂອງທ່ານຫມົດໄປລ່ວງຫນ້າແລະບໍ່ສາມາດສືບຕໍ່ການຝຶກອົບຮົມໃນເວລາທີ່ຍັງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນດ້ານຫລັງ. "ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ forearm ແມ່ນອ່ອນແອ, ແລະກ້າມເນື້ອບໍ່ແມ່ນ mu ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປໃນບັນດານັກສ້າງຮ່າງກາຍຈົວ: ສາຍແຂນ ຫຼືຖົງມືອັນໃດຄວນໃສ່?
ໃນເວລາທີ່ເລືອກອຸປະກອນປ້ອງກັນ, ຈົວອອກກໍາລັງກາຍມັກຈະມີຄໍາຖາມເຊັ່ນນີ້: ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃສ່ຖົງມືຫຼືເຄື່ອງປ້ອງກັນຂໍ້ມື? ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປົກປ້ອງພື້ນທີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ດ້ວຍຖົງມືບໍ? ຜ້າຄຸມຂໍ້ມືບໍ່ສະດວກສະບາຍ, ຂ້ອຍຄວນຢຸດໃຊ້ມັນບໍ? ສໍາລັບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ po ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເລືອກອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ —– ອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ເຮົາອາດຈະໃຊ້ ຫຼືຄວນໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ.
ຖົງມື: ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ພວກເຮົາໃຊ້ຖົງມືອອກກຳລັງກາຍເປັນອຸປະກອນປ້ອງກັນ, ເພາະວ່າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ຝາມືຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດທົນຕໍ່ແຮງສຽດສີຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະມັກຈະມີຮອຍແຕກ ແລະ ມີເລືອດອອກ. ສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນ, ຖົງມືອອກກໍາລັງກາຍຍັງສາມາດປົກປ້ອງມືທີ່ສວຍງາມຂອງພວກເຂົາໄດ້ດີກວ່າແລະຫຼຸດຜ່ອນການສວມໃສ່ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ອຸປະກອນປ້ອງກັນ
ຫນ້າທີ່ທໍາອິດຂອງກອງ wrist ແມ່ນການສະຫນອງຄວາມກົດດັນແລະຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ; ອັນທີສອງ, ແມ່ນການຈໍາກັດກິດຈະກໍາແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພາກສ່ວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໄດ້ຟື້ນຕົວ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ລົບກວນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງມື, ດັ່ງນັ້ນຖ້າບໍ່ຈໍາເປັນ, ເຄື່ອງປ້ອງກັນຂໍ້ມືສ່ວນໃຫຍ່ຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງນິ້ວມື ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ສົນທະນາກ່ຽວກັບ pads ເຂົ່າ
ບາງຄົນເຊື່ອວ່າໃນກິລາປະຈໍາວັນ, ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າຕ້ອງຖືກໃສ່ເພື່ອປົກປ້ອງຫົວເຂົ່າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທັດສະນະນີ້ແມ່ນຜິດພາດ. ຖ້າບໍ່ມີບັນຫາກັບຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ແຜ່ນຮອງເຂົ່າ. ແນ່ນອນ, ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານສາມາດໃສ່ pads ເຂົ່າ, whi ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
