ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ຫຼັກການການອອກແບບຂອງຜູ້ປົກປ້ອງກິລາເຫຼົ່ານີ້.
ຍົກຕົວຢ່າງ, pads ເຂົ່າແລະ pads ຂໍ້ຕີນ, ທິດທາງຂອງເສັ້ນໃຍ interwoven ຕົວຈິງໄດ້ simulates ທິດທາງຂອງ ligaments ຢູ່ອ້ອມເບື້ອງຕົ້ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ສະນັ້ນ, ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເຄື່ອງມືປ້ອງກັນເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງການຮ່ວມກັນໃນການເຄື່ອນໄຫວ.
ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະແນະນໍາເຄື່ອງມືປ້ອງກັນ 4 ຊະນິດທີ່ໃຊ້ໄດ້ທົ່ວໄປ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຮູ້ໄດ້ຊັດເຈນວ່າຂັ້ນຕອນຂອງການແຂ່ງຂັນກິລາທີ່ທ່ານເປັນຂອງ.
1. ອອກກໍາລັງກາຍຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
ສໍາລັບຄົນທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມເນື້ອແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ເຄື່ອງມືປ້ອງກັນທີ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຂໍ້ຕໍ່ແລະຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບຂອງກິລາ.
2. ນັກແລ່ນລົດຖີບຄົນຫນຶ່ງ.
ໃນເວລາທີ່ແລ່ນຢູ່ທາງກາງແຈ້ງ, ອາດຈະມີບ່ອນຈອດລົດແລະຖະຫນົນທີ່ບໍ່ເທົ່າກັນ, ແລະມັກຈະເປັນບ່ອນວາງສະແດງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້.
ການຕອບສະຫນອງຂອງແຂນຂາເບື້ອງຕົ້ນຂອງພວກເຮົາຈົນເຖິງພື້ນທີ່ຖະຫນົນທີ່ບໍ່ເທົ່າກັນແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນທັງຫມົດໂດຍຂໍ້ຕໍ່. ໃນເວລານີ້, ຂໍ້ຕໍ່ຕ້ອງການຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ຈະຮັບຜົນກະທົບທີ່ຜິດປົກກະຕິບາງຢ່າງ. ຖ້າພວກເຮົາໃສ່ເຄື່ອງມືປ້ອງກັນ, ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ.
3. ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ອຸ່ນພຽງພໍ.
ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດເຍື້ອແລະມີຄວາມອົບອຸ່ນກ່ອນອອກກໍາລັງກາຍກໍ່ຄວນໃສ່ເຄື່ອງມືປ້ອງກັນ.
ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກິລາທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອົບອຸ່ນ, ຄວາມແຂງແຮງຂອງເຂດ quadriceps, ເຊັ່ນວ່າການຕິດຕາມພາດສະຕິກ,
ເວລາໄປສະນີ: Feb-03-2023
