ການພັດທະນາວັດທະນະທໍາຂອງການແຂ່ງຂັນບານບ້ວງແມ່ນໄວຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນຫມາກບານໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບກັບຫົວເຂົ່າຫຼືຂໍ້ມືຂອງພວກເຂົາໃນເວລາຫຼີ້ນເກີບ. ສະນັ້ນແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນກະໂປງຫົວເຂົ່າມີບົດບາດໃຫຍ່ບໍ? ໃຫ້ເບິ່ງ!
ມັນເປັນປະໂຫຍດໃນການຫຼີ້ນບານບ້ວງກັບຫົວເຂົ່າບໍ?
ການໃສ່ກະດານເຂົ່າຕ້ອງເປັນປະໂຫຍດ. ແຜ່ນເຂົ່າມີບົດບາດໃນຄວາມສະຖຽນລະພາບໃນການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າແລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫົວເຂົ່າ, ແຕ່ໃສ່ມັນເປັນເວລາດົນນານຈະເປັນການເພິ່ງພາອາໄສ.
ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຊ້ກ້າມເນື້ອສະໂພກແລະການອອກກໍາລັງກາຍແຂນຂາສະໂພກແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງຫົວເຂົ່າ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງກຸ່ມກ້າມເນື້ອໃນແຂນຂາ
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍໂດດ, ເຊັ່ນ: ກ່ອງໂດດ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່າທາງຂອງສະໂພກ, ຢ່າເອົາຫົວເຂົ່າ, ຢ່າລື່ນດ້ານຕີນ, ແລະອື່ນໆ).
ຫນ້າທີ່ຂອງກະດານຂາວຫົວເຂົ່າແມ່ນຫຍັງ?
1.Basketballແຜ່ນເຂົ່າເຂົ່າສາມາດປ້ອງກັນການບາດເຈັບຂອງຫົວເຂົ່າພາຍນອກທີ່ເກີດຈາກການປະທະກັນແລະຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າແລະພື້ນທີ່ຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາລົ້ມລົງ.
ແຜ່ນໃບ 2.Kneee ສາມາດປົກປ້ອງຫົວເຂົ່າແລະຊ່ວຍຫົວເຂົ່າເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງທີ່ເກີດຈາກການໂດດ, ແລ່ນແລະອື່ນໆ, ເພື່ອເປັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການບາດເຈັບ.
3. ສອງຄົນຫຼືຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບການຈັບບານ, ການປ້ອງກັນ, ການປ້ອງກັນແລະອື່ນໆຈະມີບາງ collisions, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫົວເຂົ່າ. ການສວມກະດານເຂົ່າບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປົກປ້ອງຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຂົາຈາກການບາດເຈັບ, ແຕ່ຍັງປົກປ້ອງຄູ່ແຂ່ງຂອງພວກເຂົາ. ຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບນີ້.
ເວລາໄປສະນີ: Feb-03-2023