ຂ່າວ

ບາງຄົນເຊື່ອວ່າໃນກິລາປະຈໍາວັນ, ກະດານຫົວເຂົ່າຕ້ອງໃສ່ເພື່ອປົກປ້ອງການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທັດສະນະນີ້ແມ່ນຜິດພາດ. ຖ້າບໍ່ມີບັນຫາກັບຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານແລະບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ກະໂປງຫົວເຂົ່າ. ແນ່ນອນ, ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານສາມາດໃສ່ຜ້າປູຫົວເຂົ່າ, ເຊິ່ງສາມາດມີຜົນກະທົບຂອງການເບາະແລະການປ້ອງກັນເຢັນ. ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດຕໍ່ໄປນີ້:

ຜ້າປູຫົວເຂົ່າສໍາລັບເບກ
ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ກັບຄົນເຈັບຮ່ວມກັບເຂົ່າຮ່ວມກັນ, ແລະກະດູກຫັກເຂົ່າ, ແລະກະດູກຫັກປະມານຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າກໍາລັງຮັກສາການຮັກສາແບບອະນຸລັກ. ນີ້ແມ່ນສອງແຜ່ນຫົວເຂົ່າຜູ້ຕາງຫນ້າ
ແຜ່ນຫົວເຂົ່າທີ່ມີການຫ້າມລໍ້ທີ່ບໍ່ສາມາດປັບໄດ້ແລະເບກທ້ອງຖິ່ນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບການຮັກສາກະດູກຫັກໃກ້ກັບກະດູກຫັກຢູ່ໃກ້ກັບຂໍ້ຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າແລະກະດູກແຂນຂອງການຮ່ວມກັນ. ກະໂປງເຂົ່າປະເພດນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປັບມຸມແລະມີລາຄາຖືກ, ແຕ່ມັນບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍຟື້ນຟູ.
ແຜ່ນເຂົ່າທີ່ມີມຸມທີ່ສາມາດປັບໄດ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຟື້ນຟູເພາະວ່າມັນສາມາດປັບມຸມໄດ້. ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ກັບກະດູກຫັກ, ຫົວເຂົ່າ, ການຜ່າຕັດຂອງຫົວເຂົ່າ, ແລະການຜ່າຕັດ arthroscrocopic.

ແຜ່ນຫົວເຂົ່າທີ່ອົບອຸ່ນແລະຮັກສາສຸຂະພາບ
ລວມທັງແຜ່ນຫົວເຂົ່າຄວາມຮ້ອນຂອງຕົນເອງ, ແຜ່ນຫົວເຂົ່າຄວາມຮ້ອນຄວາມຮ້ອນດ້ານຄວາມທົນທານແລະບາງບ່ອນທີ່ມັກຟັງ.
ການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຕົວເອງແລະຜ້າປູທີ່ມີຫົວເຂົ່າຄວາມຮ້ອນສູງສຸດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ໃນການປ້ອງກັນຄວາມຫນາວ. ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າຄວາມຮ້ອນຂອງຕົນເອງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນໃຊ້ພາຍໃຕ້ເຄື່ອງປັບອາກາດໃນລະດູຫນາວເຢັນຫຼືລະດູຮ້ອນ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສວມໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ມັນດົນເກີນໄປ. ທ່ານສາມາດເອົາມັນລົງເປັນເວລາ 1-2 ຊົ່ວໂມງເພື່ອພັກຜ່ອນກ້າມຂອງທ່ານ. ໃນປະຈຸບັນ, ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຕີນຫຼາຍຫຼືຮ້ານຂາຍເຄື່ອງສໍາອາງແມ່ນໃຊ້ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າຄວາມຮ້ອນດ້ານຄວາມທົນທານແລະໄວຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນໄດ້ຊື້ pads ເຂົ່າດັ່ງກ່າວສໍາລັບພໍ່ແມ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານພົບກັບອາການແພ້ຜິວພັນ, ການແຜ່ກະຈາຍແລະການໃຄ່ບວມຂອງຫົວເຂົ່າໃນເວລາໃຊ້ສອງໃບຂອງຫົວເຂົ່າ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ພວກມັນ.

ແຜ່ນຫົວເຂົ່າກິລາ
ລວມທັງຜ້າເຊັດໂຕທໍາມະດາຫຼື polyester polyester ເຂົ່າເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົ່າຮ່ວມກັນແຕກຫຼັງຈາກຫຼຸດລົງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫົວເຂົ່າຂອງ Cushion. ມັນສາມາດໃສ່ໄດ້ໂດຍຫມູ່ທີ່ໄດ້ແລ່ນໄປມາເປັນເວລາດົນນານ, ຫຼືບໍ່ສະບາຍໃຈໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າຂອງຄົນກາງແລະຄົນເກົ່າແຕ່ມັກແລ່ນ. ໃນທີ່ນີ້, ສ່ວນໃຫຍ່ພວກເຮົາຈະແນະນໍາ pad ຫົວເຂົ່າດ້ວຍເບາະ elastic.
Pads ເຈັບໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຕ້ອງການແລ່ນ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດໃຊ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຫົວເຂົ່າແລະໂຣກກະດູກຜ່ອຍ. ມີຂຸມຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫົວເຂົ່າ pad, ເຊິ່ງສາມາດຖືກຜູກມັດກັບຫົວເຂົ່າຮ່ວມກັນ. ຫຼັງຈາກການຜູກມັດ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບເບາະທີ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດ, ແຕ່ຍັງມີຂີດຈໍາກັດທີ່ເຫມາະສົມກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກ, ຫຼຸດຜ່ອນການແຕກຂອງສະໂພກ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາໄປແຜ່ນເຂົ່າເຂົ່າຫຼັງຈາກ 1-2 ຊົ່ວໂມງແລະໃສ່ພວກມັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ຖ້າທ່ານໃສ່ກະດານຫົວເຂົ່າເປັນເວລາດົນ, ຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະກ້າມຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ອ່ອນແອແລະອ່ອນແອ.
ໃນສັ້ນ, ທາງເລືອກຂອງ pads ເຂົ່າຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໃນຫຼາຍດ້ານ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການເຕືອນໄພວ່າຜູ້ທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມກ່ຽວກັບການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າຫຼືໄຂ້ຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີເຂົ່າບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ເປືອກຫົວເຂົ່າໄຂ້. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເລືອກທີ່ຈະໃສ່ກະດານຫົວເຂົ່າທົ່ວໄປປະສົມປະສານກັບນ້ໍາກ້ອນ.