ຂ່າວ

KneeptersA kneepad ແມ່ນຫມາຍເຖິງວັດຖຸທີ່ໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າຂອງຄົນ. ມີພາລະບົດບາດຂອງການປ້ອງກັນກິລາ, insulation ເຢັນ, ບໍາລຸງຮັກສາຮ່ວມກັນ. ແບ່ງອອກເປັນຫົວເຂົ່າອອກກໍາລັງກາຍ, ຫົວເຂົ່າສຸຂະພາບ. ເຫມາະສໍາລັບນັກກິລາ, ອາຍຸກາງແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຫົວເຂົ່າ.

ໃນກິລາທີ່ທັນສະໄຫມ, pads ເຈັບຫົວເຂົ່າຖືກນໍາໃຊ້ໃນແນວພັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຫົວເຂົ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນສ່ວນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ, ຫຼືການບາດເຈັບແມ່ນເຈັບປວດທີ່ສຸດແລະຟື້ນຕົວຊ້າ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນຈະປາກົດວ່າມີຝົນຕົກແລະຝົນຕົກຫຼາຍໃນມື້ທີ່ເຈັບປວດຈືດໆ. "ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ" ຂອງວັດສະດຸທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນາທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງກິລາເກືອບທັງຫມົດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນແລະຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບໃນບາງຂອບເຂດ, ແລະສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເຢັນໃນລະດູຫນາວແລະບໍ່ມີລາຄາແພງ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເປັນຕ້ອງ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນກິລາທັງຫມົດ!

ປະຕິບັດ

ຫນ້າທີ່ຂອງແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າມີສາມຈຸດ: ຫນຶ່ງແມ່ນການຫ້າມລໍ້, ສອງແມ່ນການເກັບຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ສາມແມ່ນການດູແລສຸຂະພາບ. ຄວາມຮ້ອນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າແມ່ນງ່າຍຫຼາຍເປັນຫວັດຈັບເຢັນ, ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວເຂົ່າຈັບຫວັດ, ໂດຍສະເພາະໃນພູເຂົາ, ລົມພູເຂົາແມ່ນເຢັນຫຼາຍ, ກ້າມເນື້ອຂາມັກຈະມີ. ຮູ້ສຶກຮ້ອນຢູ່ສະເໝີ, ເຈັບຫົວເຂົ່າເພາະບໍ່ມີກ້າມຊີ້ນເຄື່ອນໄຫວ, ຈຶ່ງບໍ່ຮ້ອນ, ເມື່ອຄົນເຮົາຮູ້ສຶກຮ້ອນຂາຈະສະບາຍຫຼາຍ, ຕົວຈິງແລ້ວຫົວເຂົ່າເປັນໜາວເຢັນ, ໃນເວລານີ້, ຖ້າໃສ່ຜ້າປູຫົວເຂົ່າ, ເຈັບຫົວເຂົ່າ. ຜົນ​ກະ​ທົບ​ການ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສະ​ທ້ອນ​ໃຫ້​ເຫັນ​.

ຕົ້ນຕໍແມ່ນເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບເບກຂອງແຜ່ນຮອງເຂົ່າ. ຫົວເຂົ່າແມ່ນຈຸດຕັດກັນຂອງກະດູກຂາເທິງແລະລຸ່ມ, meniscus ກາງ, ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງ patella, patella ແມ່ນ stretched ໂດຍສອງກ້າມຊີ້ນ, ໂຈະກ່ອນທີ່ຈະຕັດກະດູກຂາ, ງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເລື່ອນ, ໃນຊີວິດປົກກະຕິ, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກແຮງພາຍນອກ, ມີ. ບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ, ດັ່ງນັ້ນ patella ໃນສ່ວນຫົວເຂົ່າສາມາດເປັນກິດຈະກໍາຂະຫນາດນ້ອຍປົກກະຕິ. ເນື່ອງຈາກການຂຶ້ນພູເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ, ຄຽງຄູ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນັກແຫນ້ນໃນການຂຶ້ນພູ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະດຶງ patella ອອກຈາກສ່ວນເດີມ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຢູ່ໃນຂໍ້ເຂົ່າ. ການໃສ່ແຜ່ນຮອງເຂົ່າສາມາດຖື patella ຢູ່ໃນທ່າທີ່ຂ້ອນຂ້າງຫມັ້ນຄົງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຈັບປວດໄດ້ງ່າຍ. ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບເບກເລັກນ້ອຍຂອງກອງຫົວເຂົ່າໂດຍບໍ່ມີການບາດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ການນໍາໃຊ້ແຜ່ນເບກຫົວເຂົ່າຢ່າງຫນັກສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການງໍຂອງຫົວເຂົ່າ, ຮັກສາມັນເປັນເສັ້ນຊື່ຈາກຕົ້ນຂາໄປຫາ calf, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການງໍຂອງຂໍ້ເຂົ່າ, ເພື່ອປ້ອງກັນການປວດຂໍ້ເຂົ່າຈາກການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ສະພາບ.

ຍຸດທະສາດການເລືອກພັບ

ອີງຕາມຫນ້າທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, pads ເຂົ່າແມ່ນແບ່ງອອກໂດຍພື້ນຖານແລ້ວເປັນສອງປະເພດ.

ຫນຶ່ງແມ່ນປະເພດຂອງຂ້ອນຂ້າງຫນາທົ່ວໄປໃນຮ້ານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ມີຂຸມຂະຫນາດໃຫຍ່ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫົວເຂົ່າ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີການສ້ອມແຊມກັບ pads ເຂົ່າ buckle stick. ຜ້າຄຸມຫົວເຂົ່າປະເພດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າບໍ່ສາມາດງໍໄດ້ງ່າຍ, ຫົວເຂົ່າຂາຂາສະເຫມີຫົວເຂົ່າເປັນເສັ້ນຊື່, ດັ່ງນັ້ນ, ເຫມາະສົມຫຼາຍສໍາລັບການບາດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຫຼັງຈາກ "ເບກ", ແລະເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ທົນທານຂອງວັດສະດຸຂອງມັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ເປັນການປ້ອງກັນປະຈໍາວັນຂອງຫົວເຂົ່າ.

ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າບາງໆ, ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນຢ່າງແນ່ນອນ, ດ້ວຍ, ຫົວເຂົ່າຍັງສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງເສລີ, ພຽງແຕ່ສາມາດຮູ້ສຶກວ່າ patella ເຄັ່ງຕຶງເລັກນ້ອຍ, ແຜ່ນເບກຫົວເຂົ່າອ່ອນໆສາມາດປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ pads knee permeability ອາກາດແມ່ນດີຫຼາຍ, ປົກກະຕິແລ້ວກັບພື້ນຖານຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ inconvenience ໃດ, ສະນັ້ນແນະນໍາໃນກິດຈະກໍາກິລາປະຈໍາວັນ, ການນໍາໃຊ້ຂອງ pads ຫົວເຂົ່າເບກອ່ອນໆເພື່ອປົກປ້ອງຫົວເຂົ່າ.

ວິ​ທີ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​

ບາງຄັ້ງການໃຊ້ eppads ແມ່ນວາງໄວ້ພາຍໃນກາງເກງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຢູ່ຂ້າງນອກ. ປະໂຫຍດຂອງການວາງພາຍໃນແມ່ນຄວາມຫມັ້ນຄົງທີ່ດີ, ອະນຸຍາດໃຫ້ບົດບາດສູງສຸດຂອງ "ເບກ"; ປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ພາຍນອກແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະໃສ່ແລະປັບ, ແຕ່ຄວາມສາມາດເບກຈະຫຼຸດລົງ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເມື່ອສະພາບແວດລ້ອມປ່ຽນແປງບໍ່ຈະແຈ້ງ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປັບ ຫຼືຖອດຜ້າປູຫົວເຂົ່າອອກໄດ້ທຸກເວລາ, ຄວນໃສ່ພາຍໃນໃຫ້ດີກວ່າ, ບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວນໃສ່ຂ້າງນອກດີກວ່າ. ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ ຫຼືເສົາປີນພຽງແຕ່ໃຫ້ການປົກປ້ອງຊ່ວຍ. ເພື່ອປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ, ສິ່ງພື້ນຖານທີ່ສຸດແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍເລື້ອຍໆ, ເພີ່ມທະວີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ສະຫນອງຕົນເອງດ້ວຍວິທະຍາສາດແລະນ້ໍາຫນັກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ແລະຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສົມເຫດສົມຜົນໃນກິດຈະກໍາ. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫົວເຂົ່າໃນກິລາກາງແຈ້ງແມ່ນເປັນບັນຫາທົ່ວໄປແລ້ວ.

ເນື່ອງຈາກຫົວເຂົ່າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ, ແລະກິດຈະກໍາຂອງຄອບຄົວ "TREEKER" ມັກຈະເປັນ "ລໍ້ສີ່ລໍ້" (ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມຮ່ວມກັນຂອງແຂນຂາ), ມັນເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າເສຍຫາຍງ່າຍຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນມັນ. ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ "ແຜ່ນຫົວເຂົ່າ".

ນັກຍ່າງປ່າທຸກຄົນຮູ້ເຖິງບົດບາດຂອງແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ, ແຕ່ວິທີການນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າຢູ່ໃນຕະຫຼາດແມ່ນແບ່ງອອກປະມານເປັນ pads knees ມືອາຊີບແລະ pads ເຂົ່າທີ່ບໍ່ແມ່ນມືອາຊີບ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ສາມາດອ້າງອີງເຖິງ pads ເຂົ່າທີ່ບໍ່ແມ່ນມືອາຊີບຢູ່ທີ່ນີ້.

pads ເຂົ່າທີ່ບໍ່ແມ່ນມືອາຊີບທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງທັງສອງປະເພດ, ອີງຕາມລະດູການສາມາດແບ່ງອອກເປັນ summer ແລະດູໃບໄມ້ລົ່ນ pads ເຈັບຫົວເຂົ່າ (pads ເຂົ່າສັ້ນ) ແລະລະດູຫນາວແລະພາກຮຽນ spring pads ຫົວເຂົ່າ (ໂດຍທົ່ວໄປສໍາລັບຫນັງຊັ້ນນອກ inner hair long pads ເຂົ່າ). ຄຸນນະພາບ ແລະ ລາຄາຂອງຜ້າປູຫົວເຂົ່າທຸກຊະນິດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແຕກຕ່າງກັນ, ເພື່ອນລົດຈັກສາມາດເລືອກໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງແລະເງື່ອນໄຂເສດຖະກິດ.

ນັກທ່ອງທ່ຽວບາງຄົນໃສ່ຫົວເຂົ່າໃນການເດີນທາງຍາວ, ແຕ່ມັກຈະບໍ່ແມ່ນສໍາລັບໄລຍະທາງສັ້ນ. ໃຜບໍ່ຮູ້ວ່າ "ໂຣມບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນມື້ຫນຶ່ງ", ຈໍານວນການຂີ່ສັ້ນ, ເປັນເວລາດົນ, ຫົວເຂົ່າຍັງຈະເຈັບ, ດັ່ງນັ້ນເຕືອນເພື່ອນ, ປົກປ້ອງຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າຄວນຈະເປັນ 0 ກິໂລແມັດ, ເລີ່ມຕົ້ນຖ້າເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ໃສ່ pads ເຂົ່າ, ມັນຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເສຍໃຈ.

ນັກ​ທ່ອງ​ທ່ຽວ​ບາງ​ຄົນ​ຄິດ​ວ່າ​ການ​ນຸ່ງ​ເສື້ອ​ຜ້າ​ຫົວ​ເຂົ່າ​ແມ່ນ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ໃນ​ລະ​ດູ​ຫນາວ​, summer ບໍ່​ສາ​ມາດ​ໃສ່​, ທັດ​ສະ​ນະ​ນີ້​ແມ່ນ​ຜິດ​ພາດ​. ເນື່ອງຈາກອຸນຫະພູມສູງໃນລະດູຮ້ອນ, ຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວຫນັງຂະຫຍາຍໃຫຍ່ກວ່າໃນລະດູຫນາວ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃສ່ຜ້າຄຸມຫົວເຂົ່າເພື່ອຂີ່ລົດຖີບ, ປວດເຂົ່າແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ລົມທີ່ມີຄວາມໄວສູງ, ແລະໂອກາດທີ່ຈະເປັນພະຍາດກໍ່ຫຼາຍ.