-
ກອງມືສາມາດໃສ່ໄດ້ດົນບໍ? ກໍາລັງສວມໃສ່ຂໍ້ມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆບໍ?
ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໃສ່ຜູ້ປົກປ້ອງເຂົ່າຫຼືຫົວເຂົ່າໃນ Gym ຫຼືກິລາກາງແຈ້ງ. ພວກເຂົາສາມາດນຸ່ງໄດ້ດົນແລະພວກມັນມີປະໂຫຍດແທ້ໆບໍ? ໃຫ້ເຮົາເບິ່ງນໍາກັນ. ກອງມືສາມາດໃສ່ໄດ້ດົນບໍ? ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ມັນເປັນເວລາດົນນານ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍ ...ອ່ານເພິ່ມເຕິມ -
ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຜູ້ປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າແລະສາຍແຂນບໍ?
ນັ້ນຕ້ອງຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ມັນສາມາດຫຼີ້ນບົດບາດປ້ອງກັນແລະຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບ. ຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກກໍາລັງພາຍນອກໃນກິດຈະກໍາທົ່ວໄປ, ສະນັ້ນມັນຈະຖືກປະຕິບັດພາຍໃນຂອບເຂດນ້ອຍໆເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປີນພູສາມາດນໍາເອົາຄວາມກົດດັນໃຫ້ແກ່ຫົວເຂົ່າ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ patella ...ອ່ານເພິ່ມເຕິມ -
ສາຍແອວ IQ ແມ່ນບໍ?
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເວົ້າວ່າການນຸ່ງເສື້ອແຂນສໍາລັບ tenosynovitis ແມ່ນອາກອນຄວາມສະຫຼາດ. ໃນມື້ນີ້, ໃຫ້ເວົ້າຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບມັນ ~ ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດເຫັນຂອງທຸກໆຄົນໃນສາຍແຂນ. ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມພວກເຂົາແລະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະໄດ້ໃຊ້ບໍ່ໄດ້ ...ອ່ານເພິ່ມເຕິມ -
80% ຂອງປະຊາຊົນໃນນິຍົມວິທະຍາສາດວິທະຍາສາດບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເອົາຜ້າປູທີ່ເປັນຫົວເຂົ່າ, ເຄັດລັບຫນຶ່ງຈະສອນທ່ານ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊື້ຜູ້ປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ປະເມີນຫົວເຂົ່າກ່ອນທີ່ຈະຊື້ຫນຶ່ງ !! ພວກເຮົາສາມາດແບ່ງມັນອອກເປັນສາມສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້ 1. 2. ຫົວເຂົ່າມີການບາດເຈັບແລະຄວາມເຈັບປວດເກົ່າ ...ອ່ານເພິ່ມເຕິມ -
ສິ່ງທີ່ເປັນຜູ້ປົກປ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປ
ການອອກກໍາລັງກາຍ Boostal Boostal ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມດ້ານຫຼັງ, ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານຫມົດໄປແລະບໍ່ສາມາດສືບຕໍ່ຝຶກແອບເມື່ອຍັງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ທາງຫລັງ. "ເພາະວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ forearm ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນແອ, ແລະກ້າມເນື້ອບໍ່ແມ່ນ ...ອ່ານເພິ່ມເຕິມ -
ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປໃນບັນດາຜູ້ຜະລິດ bodybuilders ຈົວ: ສາຍແຂນຫຼືຖົງມືໃດທີ່ຈະໃສ່?
ໃນເວລາທີ່ເລືອກອຸປະກອນປ້ອງກັນ, ຈົວທີ່ມີຄວາມສຸກມັກຈະມີຄໍາຖາມເຊັ່ນນີ້: ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃສ່ຖົງມືຫລືເຄື່ອງປ້ອງກັນແຂນບໍ? ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປົກປ້ອງພື້ນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າທີ່ມີຖົງມືບໍ? The Wrist Guard ບໍ່ສະບາຍ, ຂ້ອຍຄວນຢຸດໃຊ້ບໍ? ສໍາລັບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ PO ຕໍ່ໄປນີ້ ...ອ່ານເພິ່ມເຕິມ -
ເລືອກອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ - ອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ພວກເຮົາອາດຈະຫຼືຄວນໃຊ້ໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ.
ຖົງມື: ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມແຂງແຮງ, ພວກເຮົາໃຊ້ຖົງມືທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງເປັນອຸປະກອນປ້ອງກັນ, ໃນຕອນຕົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ແລະມັກຈະລົ້ມລົງແລະແມ້ກະທັ້ງເລືອດອອກ. ສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນ, ຖົງມືອອກກໍາລັງກາຍຍັງສາມາດປົກປ້ອງມືທີ່ສວຍງາມຂອງພວກເຂົາໄດ້ດີກວ່າເກົ່າແລະໃຫ້ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ ...ອ່ານເພິ່ມເຕິມ -
ອຸປະກອນປ້ອງກັນ
ຫນ້າທີ່ທໍາອິດຂອງກອງມືແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຄວາມກົດດັນແລະຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ; ຄັ້ງທີສອງແມ່ນການຈໍາກັດກິດຈະກໍາແລະອະນຸຍາດໃຫ້ສ່ວນທີ່ຖືກບາດເຈັບໃນການລະບາຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ແຊກແຊງກັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງມື, ສະນັ້ນຖ້າບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເຄື່ອງປ້ອງກັນແຂນສ່ວນໃຫຍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ນິ້ວມືເຄື່ອນໄຫວ ...ອ່ານເພິ່ມເຕິມ -
ເວົ້າກ່ຽວກັບແຜ່ນຫົວເຂົ່າ
ບາງຄົນເຊື່ອວ່າໃນກິລາປະຈໍາວັນ, ກະດານຫົວເຂົ່າຕ້ອງໃສ່ເພື່ອປົກປ້ອງການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທັດສະນະນີ້ແມ່ນຜິດພາດ. ຖ້າບໍ່ມີບັນຫາກັບຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານແລະບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ກະໂປງຫົວເຂົ່າ. ແນ່ນອນ, ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານສາມາດໃສ່ກະດານຫົວເຂົ່າ, whi ...ອ່ານເພິ່ມເຕິມ
